懷孕后，不管是女性的生活習慣還是飲食習慣都要發(fā)生很大的改變，要對自己和腹中的寶寶負責。那么，孕期準媽必須戒掉的5個壞習慣有哪些呢？今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)母嬰頻道小編就給各位準媽媽詳細講解下，希望準媽媽們能引起重視。

一、孕期沉迷網(wǎng)絡

即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時間都應不超過20小時。因為電腦發(fā)出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

長時間使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經(jīng)過度緊張，再加上環(huán)境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發(fā)育，可使流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性大大增加。準媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網(wǎng);使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發(fā)育。

小編建議：

孕早期(3個月之內(nèi))，胚胎細胞正處于細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，你盡量要遠離電腦，孕中、后期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當距離，有條件的話盡量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。

二、孕期性生活無節(jié)制

孕期適當?shù)男陨�活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發(fā)育，但由于準媽媽懷孕后心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調(diào)整變化。懷孕以后，你會發(fā)現(xiàn)：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

妊娠期間，胎盤逐漸形成，并每天都在發(fā)育中，頻繁性生活會使子宮經(jīng)常在受壓迫中，不利于胎盤發(fā)育;性高潮引起子宮收縮次數(shù)過多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

小編建議：

1、懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活為宜。

2、懷孕中期：性生活頻率應適度，以一周一次為宜。

3、懷孕晚期：應禁止性生活。