炎熱的夏季，對于孕媽咪而言是十分辛苦的。燥熱的天氣里，孕婦們稍有不慎機就會引起中暑。因此在夏季里，孕婦的日常護理也是十分重要的。今天，小編就在這里告訴大家哪些方法可以幫助孕媽咪避暑，大家快來跟著小編一起來學(xué)習(xí)下吧！

1.買只噴水器放入妳的包包吧!在里面加入清水，定期在臉上噴噴水增加舒適度，此外，你也可以到專業(yè)藥局詢問適合孕婦用的冷卻噴霧劑，許多媽媽孕期時間特別喜歡使用它。

2.將你的凝膠眼膜(Gel eye mask)或面膜放到冰箱或入冰箱里吧，想用的時候就拿出來用，就算看起來有那么點奇怪，那又何妨呢?

3.如果你喜歡泡腳按摩，嘗試把溫水改成涼水，或者你已經(jīng)有小孩，而他剛好有個小小游泳池，那么這也會是你消暑的好地方，要不，就在浴缸里泡泡冷水吧!

4.買支小型電風(fēng)扇并隨身帶著它趴趴走吧，頭上戴著有超大帽沿的遮陽帽，可以遮蓋住妳的臉跟肩膀的最好。

5.把手腕處的脈搏放在水龍頭下用冷水沖洗，或者放個濕冷毛巾在臉上或背部，這都是快速幫妳止熱，迅速感覺涼爽的好方法。

6.補充大量水分，隨時備水，避免身體處于缺水狀態(tài)。

7.可以開冷氣最好，再不然開窗、電扇、拉緊窗簾、或是睡在涼席上，總之，記得讓臥房和自己保持涼爽，比較容易入睡喔。

8.如果你原本是喜歡盛夏的太陽，還是放棄這點子吧，繼續(xù)待在陰涼處避暑才是王道啊。

以上即是小編告訴大家的準(zhǔn)媽咪夏季避暑妙招。在燥熱難耐的夏季里，孕媽咪應(yīng)該讓自己的心情保持平靜，保持健康的飲食與運動。小編也在這里祝愿準(zhǔn)媽咪們身體健康！