孕婦怎么護(hù)發(fā)呢?孕期的準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)遇到很多的尷尬情況，比如脫發(fā)就是常見的一種情況，如孕激素的變化，精神緊張，營養(yǎng)失衡都可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。那么孕婦怎么護(hù)發(fā)呢?下面就為準(zhǔn)媽媽們介紹孕期護(hù)發(fā)小竅門!

教你孕期正確護(hù)發(fā)

1、睡得好，發(fā)質(zhì)會(huì)更好

孕媽要認(rèn)識(shí)到脫發(fā)只是孕期一個(gè)暫時(shí)的過程，生產(chǎn)后很快就會(huì)長出如以往的秀發(fā)。良好、充足的睡眠，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，秀發(fā)自然也會(huì)變得妥妥的。

2、一瓶溫和的洗發(fā)液

準(zhǔn)媽咪們的皮膚會(huì)變得更加敏感，為了避免脫發(fā)，準(zhǔn)媽媽同樣要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā)，然后使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

3、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜

如果孕期掉發(fā)嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性。

4、多吃雜糧水果

經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽，身體里往往會(huì)缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長。

孕媽需對(duì)電吹風(fēng)說不

如今，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風(fēng)。小小個(gè)頭的電吹風(fēng)，其實(shí)對(duì)孕媽及胎兒的危害卻著實(shí)不小。一方面，電吹風(fēng)的輻射不小于其他家電。尤其是在電吹風(fēng)開啟和關(guān)閉的瞬間，且功率越大輻射也越大。而且電吹風(fēng)在使用時(shí)離頭部較近，容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。

另一方面，有些電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石棉纖維，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)血液進(jìn)入胎兒，有可能對(duì)胎兒造成不利影響。

因此，孕媽需遠(yuǎn)離電吹風(fēng)，選擇一頂吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，洗頭之后用干發(fā)帽包好頭發(fā)，很快就能弄干頭發(fā)了!

孕婦脫發(fā)是常見的情況，以上為大家介紹了改善孕婦脫發(fā)的護(hù)發(fā)技巧，到了孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大，洗頭發(fā)不方便，我們可以請(qǐng)準(zhǔn)爸爸們幫忙!