孕婦在懷孕期間由于子宮增大以及活動量的減少，一些孕媽媽會出現(xiàn)便秘的情況，嚴重者還可能會危害胎兒健康。因此孕婦便秘的問題必須要及時解決，在生活中很多水果類食物同樣具有促進腸胃蠕動，從而解決便秘的作用。哪買。吃什么水果可治療孕婦便秘呢?

1.蘋果

不管是什么原因引起的便秘情況，這個時候孕婦都可以通過多吃蘋果的方法來緩解便秘。在蘋果中含有大量豐富的維生素和礦物質(zhì)，除此之外還有特有的蘋果酸鞣酸等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有促進腸胃蠕動的作用，因而解決排便困難的情況。而且大部分孕婦都害怕肥胖，這個時候多吃些蘋果不僅可以預(yù)防便秘，同時還可以控制體重。

同時蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能夠連皮一起吃無論便秘或拉肚子都能改善。因此有便秘等癥狀的孕婦，這個時候不妨適當(dāng)多吃些蘋果。

2.草莓

草莓對于孕婦而言同樣具有很好的治療以及預(yù)防便秘的作用，這是由于在草莓中含有大量豐富的維生素C，它可以促進腸胃蠕動從而促進排便。而且孕婦在懷孕期間多補充維生素c，還可以有效起到預(yù)防感冒的作用。草莓中所含有的營養(yǎng)十分豐富，除了維生素c之外還有果膠和有機酸，這兩種物質(zhì)可以可分解食物中的脂肪，從而加強腸胃蠕動。

而且經(jīng)過一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦多吃些草莓還可以有效的去除體內(nèi)的重金屬。但是草莓在食用之前必須要徹底清洗干凈，以免農(nóng)藥殘留危害胎兒健康。