懷孕的時(shí)候，不少的女性都會(huì)感覺(jué)到身體總是會(huì)出現(xiàn)這樣和那樣的不適，頭痛就是很常見(jiàn)的一種，大家知道引發(fā)頭痛的原因有很多，想緩解和預(yù)防孕期頭痛，大家還是先了解一下關(guān)于孕期頭痛的基本常識(shí)吧。

孕期頭疼怎么回事?

剛剛懷孕的時(shí)候，孕媽咪會(huì)出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)變化不定的激素引起的。同時(shí)因?yàn)檫@是以前從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，而出現(xiàn)頭痛。

頭疼該怎么辦?

1、以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。

同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看;也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

3、多加休息

現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)媽媽都是都是職場(chǎng)杜拉拉，在懷孕的時(shí)候還要堅(jiān)持上班，如果遇到頭疼的情況，那么媽媽?xiě)?yīng)該多加休息，不要太勞累了，這樣只會(huì)加重頭疼。

快速治療方法

疼的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。

如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

孕期頭疼影響寶寶嗎?

孕期出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般是荷爾蒙的問(wèn)題，懷孕初期愛(ài)睡覺(jué)，特別的懶，包括頭痛都是屬于懷孕癥狀。

如果頭痛還能睡的著覺(jué)，也不用吃藥，所以不必太擔(dān)心。頭痛沒(méi)關(guān)系的，到了三個(gè)多月的時(shí)候就會(huì)自然好了。

有過(guò)頭痛經(jīng)歷的朋友應(yīng)該都知道，頭痛直接影響到孕媽的正常睡眠，而在孕期又不能服用止痛藥來(lái)緩解，所以，了解了相關(guān)的保健常識(shí)，大家在孕期十月里一定要做好相對(duì)的預(yù)防保健措施。