懷孕之后孕婦的肚子會(huì)越來越大，睡覺也會(huì)越來越不方便，如果睡覺不注意很容易對(duì)胎兒造成不良影響，所以孕婦在睡覺的時(shí)候一定要多加注意，以下三點(diǎn)是孕婦必須要注意的：

孕婦不宜趴著睡

孕婦隨著肚子逐漸增大，承受壓力的能力也會(huì)減小，如果孕婦趴著睡覺，則整個(gè)身體都會(huì)壓在肚子上，孕婦的肚子承受這么大的壓力很容易傷害到胎兒，而且如果孕婦趴著睡覺，腹部血管會(huì)受到壓迫，胎兒容易供血不足，所以孕婦應(yīng)該盡量避免趴著睡覺，最科學(xué)的睡覺姿勢是側(cè)臥，這樣會(huì)將腹部承受的壓力將至最小。

孕婦不宜睡軟床

很多人認(rèn)為床越柔然，越有利于休息，不過孕婦不宜睡如席夢思等太軟的床，首先，因?yàn)槿绻�床太軟了，孕婦睡在床上會(huì)陷入其中，從而不利于翻身，因?yàn)橐话闳嗽谒�覺的時(shí)候都有經(jīng)常翻身，這樣才能保證身體各部位都得到充分的休息，如果孕婦睡在軟床上，一晚上都保持一個(gè)相同的睡覺姿勢，會(huì)不利于休息，而且會(huì)造成胎兒局部供血不足，對(duì)胎兒造成不良影響;其次，睡軟床容易對(duì)脊柱造成不良影響，有可能會(huì)導(dǎo)致脊柱位置失常。孕婦的體形比較特殊，脊柱的曲度本來就比正常人腰部向前的曲度更大，如果孕婦長期睡軟床，對(duì)腰椎產(chǎn)生的影響要比正常人更大，不僅有可能導(dǎo)致前曲的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加而且有可能會(huì)引起脊柱的位置失常，從而壓迫到神經(jīng)，出現(xiàn)局部麻木的現(xiàn)象，睡在軟床上短時(shí)間的感覺是很不錯(cuò)的，但是睡久了就對(duì)身體有一定的危害了，既不能消除疲勞.又不利于生理功能的發(fā)揮。因此，孕婦應(yīng)該盡量睡硬板床。如果選擇睡軟床，應(yīng)該在床上墊三到五厘米的硬床墊。

孕婦不宜睡涼席

在夏季由于天氣炎熱，很多人喜歡睡在涼席上，但是需要注意的是孕婦不宜睡涼席，因?yàn)樵袐D大多體寒，如果睡在涼席上會(huì)導(dǎo)致身體更涼，這樣不利于血液循環(huán)，尤其是會(huì)使腰部或者腹部溫度較低，這樣很容易會(huì)導(dǎo)致子宮受寒，從而影響到胎兒的發(fā)育，所以，孕婦為了寶寶的健康，要盡量避免睡涼席。

溫馨提示：：以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦睡覺怎么睡 孕婦睡覺三不宜的詳細(xì)講解，懷孕之后孕婦的肚子會(huì)越來越大，睡覺也會(huì)越來越不方便，希望準(zhǔn)媽媽們千萬不要有上面的三種睡覺習(xí)慣。