隨著秋季的到來，我們知道氣溫會(huì)逐漸的下降，在這個(gè)季節(jié)里很多朋友都有泡腳的習(xí)慣，不過，我們想提醒孕媽媽們要注意，如果在秋季想泡腳保健下面的七件事情一定要先了解一下。

1.孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過高，時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)加快，使得心臟和腦部的負(fù)擔(dān)加重。從而導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，孕媽在泡腳時(shí)一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高于體溫即可。

2.孕媽泡腳應(yīng)慎選藥材

很多人在泡腳時(shí)，都愛在水中加點(diǎn)鹽、黃芪、白術(shù)等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱，孕媽在秋冬季泡腳可放些生姜、花椒。因?yàn)樵诤�冷的秋冬季，孕媽易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現(xiàn)象。而在水中加入生姜、花椒，則有很好的祛風(fēng)散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

3.孕媽泡腳要控制好時(shí)間

孕媽泡腳不僅要控制好水溫，還要控制好時(shí)間哦!專家稱，孕媽泡腳的時(shí)間不宜超過20分鐘。很多人泡腳都愛用特別燙的水，然后燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦!若是泡到水都涼了，寒氣就會(huì)直逼腳掌，進(jìn)入體內(nèi)哦!這就相當(dāng)于做了無(wú)用功。所以，孕媽們?cè)谂菽_時(shí)，可要控制好時(shí)間才行哦!

4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時(shí)，都會(huì)進(jìn)行按壓腳底。但是在進(jìn)行足浴時(shí)，孕婦可別隨便按壓腳底哦!因?yàn)�，腳底很多穴位會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會(huì)危急到胎寶寶的安全。對(duì)于那些患有腳氣的孕媽來說，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。

5.孕媽應(yīng)避免在空腹及餐后泡腳

很多人都愛在泡腳時(shí)，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動(dòng)是非常不健康的，在過飽、過饑的進(jìn)食狀態(tài)下，泡腳會(huì)加快全身的血液循環(huán)。會(huì)使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。由此可見，孕媽泡腳應(yīng)避免空腹或餐后泡腳。

6.孕媽泡腳最好在家泡

現(xiàn)今，越來越多的洗浴中心都可以沐足。但是對(duì)于孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場(chǎng)所沐足，一個(gè)沐足桶也不知道泡了多少個(gè)人，有些人的腳是攜帶細(xì)菌的。為了個(gè)人的健康，孕媽最好在家中單獨(dú)用一個(gè)桶來進(jìn)行泡腳。

7.應(yīng)選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應(yīng)該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進(jìn)去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

看來對(duì)于身處孕期的準(zhǔn)媽媽們來說簡(jiǎn)單的泡腳也是有很多的學(xué)問的，否則很可能因此而給自己的健康和安全帶來隱患，今天小編為準(zhǔn)媽媽們分享的內(nèi)容，大家一定要好好看一看哦。