在孕期保護好自己的健康，腹中胎兒的健康才能有所保障，相信這個道理每位孕媽媽都是了解的，如果想達到這個目的，孕媽媽們一定要在孕期逐漸的培養(yǎng)自己下面的這八個生活好習慣。

期待寶貝的健康降臨是每一位孕媽媽的最大愿望。所以在整個孕期中除了按時進行產(chǎn)檢以外，還要養(yǎng)成良好的習慣。

懷孕SoEasy

1、多走路

走路對懷孕的你而言是最好的運動，只要沒有關(guān)節(jié)炎和其他健康因素，幾乎每個孕婦都能選擇“走路”這項免費的運動。

2、不挑食

很多的孕媽咪，懷孕后口味更挑剔了。殊不知，這樣卸貨以后，寶寶也是會很挑食的。所以孕媽咪要注意飲食均衡的重要性了。

3、不久坐

經(jīng)常久坐的孕媽咪，不僅不利于順產(chǎn)，對于胎兒的生長發(fā)育也是極其不好的。因此，在平時要注意多加走動。

4、多笑笑

孕媽咪不要再裝淑女了，想笑就笑吧!多看自己喜歡的書籍、電視等，或多和親友聊天。要避免過于情緒化了~

5、多說話

在懷孕以后，要記得隨時和腹中寶寶多說說話。記得拉家人一起和胎兒聊聊天喔，這樣胎寶寶會很高興的。

6、適量喝奶

雖然牛奶可以幫助入睡，營養(yǎng)也豐富，是健康的解餓品，但是不能因為好就不無節(jié)制地喝。每天一杯牛奶就可以啦~切忌不可大量喝。

7、不勞累

只要有疲倦感，就趕緊坐下來歇息，只是5～10分鐘的短暫休息也很有用!千萬不要出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象~

8、勤洗手

孕媽咪在飯前以及上完廁所后，要記得勤洗手喲。因為手會沾滿很多細菌，因此，勤洗手可以避免細菌感染。

對于每個人來說，糾正自己不良的生活和飲食習慣，培養(yǎng)良好的習慣對于健康來說是很重要的，更何況是身處孕期的準媽媽們呢，現(xiàn)在孕媽媽們就開始行動吧。