冬季的氣候特點(diǎn)是寒冷且干燥，在這種氣候中很多的朋友都會出現(xiàn)身體上火的問題，雖然這并不是什么大毛病可是如果你身處孕期一定會感覺到上火給自己帶來的困擾，那么有哪些食物可以幫助我們抵抗冬季干燥引發(fā)的上火呢？

1、大豆

大豆可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，同時還能起到滋陰、去火的作用。

2、西紅柿

西紅柿是我們生活中的常見蔬菜，不僅營養(yǎng)價值高，同時還可以起到祛火的作用。

3、櫻桃

櫻桃的功效很大，不僅可以美容養(yǎng)顏同時還可以幫助腎臟排毒。另外對幫助寶寶通便也是很有好處，是秋季大家可以多吃的水果。

4、火龍果

火龍果中含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等，這些物質(zhì)對于預(yù)防孕婦上火以及祛火方面都很有幫助。

5、苦瓜

苦瓜祛火的功效是我們所熟知的，并且制作方法多樣，可以涼拌、煲湯、清炒都是可以的，不過大家要保留苦瓜原有的顏色，才不會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失。

6、草莓

草莓不僅口感好，同時還有很強(qiáng)的藥用價值，專家表示，它可以解熱、除煩，同時還可以幫助孕婦祛火，不過建議大家不要多吃。

7、石榴

專家表示，懷孕期間喝一些石榴汁可以有效降低胎兒大腦發(fā)育損傷的機(jī)率，同時還可以改善孕期出現(xiàn)的食欲不振的情況，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此秋季多吃一些石榴，可以為媽咪們補(bǔ)水養(yǎng)胎。

孕期十個月，基本上每個季節(jié)我們都需要經(jīng)歷，想讓自己健康平安的度過孕期，大家一定要學(xué)會根據(jù)氣候變化調(diào)整生活和飲食的方法。