孕婦在懷寶寶的過程中，真可謂是“痛并快樂著”，那么如何才能讓孕婦養(yǎng)成良好的心態(tài)，給胎兒營造一個快樂常長的樂土呢？

十月懷胎，一個即“痛”又幸福的過程，良好的心態(tài)、融洽的感情是孕婦達到優(yōu)孕優(yōu)生的重要條件。 醫(yī)術上說，孕婦到了孕期第四個月的時候，應該“和心態(tài)、靜形體、節(jié)飲食”。說的就是孕期滿四個月，孕婦就應當保持一個平和的心態(tài)，心情要恬靜，保持一個良好的心情，對母體或是寶寶都是很有益處。

健康向上、愉快樂觀的情緒會增加血液中有利于健康發(fā)育的“化學物質(zhì)”，使胎兒發(fā)育更好，分娩時也較順利;反之，不良的情緒會使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，是由孕婦血液循環(huán)通過胎盤提供的。孕婦不良的情緒變化會影響營養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的生化成分，以致使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其它組織器官的物質(zhì)劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育，進而導致胎兒畸形、流產(chǎn)等。臨產(chǎn)時孕婦受精神刺激而極度不安時，有可能發(fā)生滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血。

現(xiàn)代醫(yī)學、心理學研究證明，孕婦孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、抑郁等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育。

那么，要使孕婦保持良好的心態(tài)，應注意些什么呢?

1、要尊重和關心孕婦，營造溫馨和睦的家庭氛圍，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境，家庭成員要重視孕婦懷孕后的心理變化，予以其必要的心理安撫和精神護理。

2、是孕婦自身也要加強道德修養(yǎng)，陶冶性情，心胸寬廣，調(diào)節(jié)情緒，學會制怒，多聽一些優(yōu)雅的音樂、多看美好的風景和圖片，時刻使自己保持一個平和的心態(tài)，切忌暴躁恐懼、憂郁苦悶。

3、是孕婦要養(yǎng)成良好的生活習慣，不去鬧市區(qū)和危險區(qū)，不看淫穢兇殺讀物、影片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，保持愉快的心情。

4、是家庭成員，特別是做丈夫的，更應注意自己的言行，給妻子以更多的體貼、關愛和溫情，搞好飲食調(diào)理，加強孕期營養(yǎng)，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。同時，要主動承擔家務，讓妻子在舒適、和睦、寬松的環(huán)境中健康、愉快地度過妊娠期，從而為優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)育奠定良好基礎。

5、最好能夠有專人陪護孕婦，既可以調(diào)節(jié)孕婦的心情，又能隨時掌握孕婦的需求，根據(jù)口味調(diào)節(jié)孕婦的飲食和營養(yǎng)。同時能夠使孕婦感到被家人關注、關懷，這樣才能使孕婦愉快地度過孕期，并使寶寶得到良好的胎教。