孕期胎教非常受重視，但是在不同的孕期階段，胎教方法也是不同的。那么在懷孕第29周的時(shí)候，孕媽該如何進(jìn)行科學(xué)的胎教呢?專家介紹，懷孕29周，母子都處于一種穩(wěn)定的狀態(tài)，非常適合胎教。下面就為大家介紹一下此時(shí)的胎教要點(diǎn)。

懷孕29周孕婦胎教計(jì)劃

孕婦對(duì)胎兒實(shí)施定期定時(shí)的音樂刺激，可促進(jìn)嬰兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層中樞的更快發(fā)展，胎教音樂應(yīng)該在頻率、節(jié)奏、力度和混響分貝范圍等方面，盡可能與孕婦子宮內(nèi)的胎音合拍、共振。當(dāng)孕婦選好了一支曲子后，自己唱一句，隨即凝思胎兒在自己的腹內(nèi)學(xué)唱。盡管胎兒不具備歌唱的能力，只是通過充分發(fā)揮孕婦的想像力，利用“感通”途徑，使胎兒得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之間的“感通”途徑，其教育效果是比較好的。

孕期的營養(yǎng)胎教

寶寶的營養(yǎng)需求在這三個(gè)月達(dá)到了頂峰。為了保證你和寶寶都能夠獲得全面的營養(yǎng)，你需要更加注意飲食的全面、均衡性。

飲食要以量少、豐富、多樣為主，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時(shí)不加限制，過多地吃這類食品，會(huì)使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

應(yīng)選體積小、營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品，避免吃體積大、營養(yǎng)價(jià)值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí)，應(yīng)注意維生素的攝入。

少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。

西瓜富含多種維生素，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)為滿足胎兒營養(yǎng)需要而自身損耗的維生素，并且具有利尿消腫需要注意的是，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃。到了第8個(gè)月以后，由于子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此，吃一點(diǎn)就有了飽脹感。你可以少吃多餐，每天吃多餐，每天吃7-8次都可以。

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