孕期如何進行胎教呢?為了實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，我們都非常重視孕期的胎教，科學(xué)的胎教可以讓小寶寶健康的發(fā)育，還可以實現(xiàn)母子的交流。那么如何做好孕期的胎教呢?下面我們就為大家介紹一下孕期胎教的常識!

什么是胎動

胎動是胎寶寶在子宮腔里活動時沖擊到子宮壁的動作。準(zhǔn)媽媽懷孕滿4個月后，即從第5個月開始就可明顯感到胎寶寶的活動了，如胎寶寶在子宮內(nèi)伸 手、踢腿、沖擊子宮壁等。在一天之中，胎動有兩個活躍高峰，分別是在上午7-9點，和晚上11點到凌晨1點。正常胎動的規(guī)律是平均每小時3-5次，每12 小時胎動30-40次左右。

撫摸胎教

撫摸胎教能夠促進胎寶寶感覺系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展，讓胎寶寶獲得安全感，是準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽與胎寶寶最早的觸覺交流。準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以通過手感受到寶寶的胎動，胎寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的愛。撫摸胎教宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，準(zhǔn)媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕地觸摸胎寶寶，每次5-10分鐘。如果胎寶寶胎動明顯，用力蹬腿則說明他不喜歡，最好馬上停止。如果胎寶寶在感受到撫摸后有蠕動的反應(yīng)，則說明他喜歡這種胎教方式。

運動胎教

運動胎教是指孕媽媽適時、適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉和幫助胎寶寶進行宮內(nèi)“散步”，以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發(fā)育，包括：孕婦操、胎教瑜伽、孕婦 游泳、戶外散步等。準(zhǔn)媽媽在和胎寶寶進行運動的時候，一定要時刻注意胎寶寶的胎動情況，如果胎動過于頻繁則表示胎寶寶不適應(yīng)此動作，準(zhǔn)媽媽應(yīng)暫停運動。

孕期該如何進行胎教呢?我們可以根據(jù)寶寶的胎動情況來選擇適合的胎教方法，只有正確的方，才能起到更好的胎教效果。