健康時(shí)報(bào)博友后留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補(bǔ)鐵，那該選什么食物？

　　第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院營養(yǎng)科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當(dāng)多吃些瘦肉和動物血是能補(bǔ)鐵的。補(bǔ)鐵的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充些復(fù)合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。

　　如果孕婦步入孕中期后，血液稀釋出現(xiàn)缺鐵性貧血，那就不能單靠食補(bǔ)，要吃些藥物制劑來補(bǔ)鐵，比如力蜚能-150等。