準(zhǔn)媽媽孕中期2款營養(yǎng)粥
阿膠粥
材料
阿膠30克、糯米100克。
調(diào)料
紅糖適量。
〔做法〕
1.阿膠擦洗干凈,搗碎。
2.糯米淘洗干凈,用清水浸泡約30分鐘。
3.鍋內(nèi)放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。
4.下阿膠拌勻,再用紅糖調(diào)味即可。
杏仁粥
材料
甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。
〔做法〕
1.將甜杏仁研成泥,備用。
2.將大米淘洗干凈,放入鍋中,添入適量的水,加杏仁泥煮開,再用慢火煮爛,即可食用。
材料
阿膠30克、糯米100克。
調(diào)料
紅糖適量。
〔做法〕
1.阿膠擦洗干凈,搗碎。
2.糯米淘洗干凈,用清水浸泡約30分鐘。
3.鍋內(nèi)放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。
4.下阿膠拌勻,再用紅糖調(diào)味即可。
杏仁粥
材料
甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。
〔做法〕
1.將甜杏仁研成泥,備用。
2.將大米淘洗干凈,放入鍋中,添入適量的水,加杏仁泥煮開,再用慢火煮爛,即可食用。
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