孕晚期營(yíng)養(yǎng)美食:雙味雞球
雙味雞球
材料
雞腿肉250克、雞蛋1個(gè)、雞脯肉250克、梨100克、番茄醬25克。
調(diào)料
白糖、高湯、紅葡萄酒、植物油、鹽、味精、料酒、面包渣、白醋、蔥、姜、咖喱粉各適量。
〔做法〕
1.將雞脯肉洗凈,切塊,剁成茸,做成丸子入鍋汆熟,撈出。
2.梨洗凈去核,切成滾刀塊;雞腿肉拍松,切成菱形塊,用鹽、味精、料酒抓勻,腌漬入味,然后裹勻蛋液,滾上面包渣待用。
3.鍋上火,放植物油燒至七成熱時(shí),將裹勻面包渣的雞腿肉入鍋,炸至八成熱后撈出;待油再燒至八成熱時(shí),復(fù)下雞腿肉,炸成金黃色,撈出,瀝油,盛入盤的一邊,撒上少許鹽和咖喱粉。
4.鍋內(nèi)留約50克油,投入蔥、姜炒出香味,放紅葡萄酒、白糖、鹽、味精、高湯、醋、番茄醬燒開,倒入煮熟的雞肉丸、梨塊,用文火煨至入味,然后撈出盛入盤的另一邊,再將原汁旺火熬稠,澆在上面。盤中間放梨塊或其他時(shí)鮮綠葉菜將兩味隔開即成。
材料
雞腿肉250克、雞蛋1個(gè)、雞脯肉250克、梨100克、番茄醬25克。
調(diào)料
白糖、高湯、紅葡萄酒、植物油、鹽、味精、料酒、面包渣、白醋、蔥、姜、咖喱粉各適量。
〔做法〕
1.將雞脯肉洗凈,切塊,剁成茸,做成丸子入鍋汆熟,撈出。
2.梨洗凈去核,切成滾刀塊;雞腿肉拍松,切成菱形塊,用鹽、味精、料酒抓勻,腌漬入味,然后裹勻蛋液,滾上面包渣待用。
3.鍋上火,放植物油燒至七成熱時(shí),將裹勻面包渣的雞腿肉入鍋,炸至八成熱后撈出;待油再燒至八成熱時(shí),復(fù)下雞腿肉,炸成金黃色,撈出,瀝油,盛入盤的一邊,撒上少許鹽和咖喱粉。
4.鍋內(nèi)留約50克油,投入蔥、姜炒出香味,放紅葡萄酒、白糖、鹽、味精、高湯、醋、番茄醬燒開,倒入煮熟的雞肉丸、梨塊,用文火煨至入味,然后撈出盛入盤的另一邊,再將原汁旺火熬稠,澆在上面。盤中間放梨塊或其他時(shí)鮮綠葉菜將兩味隔開即成。
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