一到冬天就手腳發(fā)冷，晚上睡覺雙腳暖不起來……天氣降溫，手腳冰冷以及“腰寒”等“冷女人”又多了起來。專家告訴我們，食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。反過來，

　　女性成“冷寒癥”主力軍

　　三十多歲的王女士，為了保持身材，吃得很少，早上只喝一點果汁和牛奶，中午吃少量的主食與蔬菜，晚上不敢吃飯，說一吃就發(fā)胖。從外表看，她是挺美的，身材苗條，可總是給人“冷冰冰”的感覺，她自己也覺得自己熱不起來，渾身發(fā)冷，這種感覺在寒冷的冬天就更強烈了。

　　據(jù)山東省中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院婦科博士生導師、主任醫(yī)師連方介紹，在醫(yī)學上，經(jīng)�；蜷L期手腳冰涼可稱為“冷寒癥”。據(jù)不完全統(tǒng)計，大約54%的女性都有過發(fā)冷現(xiàn)象。也就是說，大約每兩位女性中就有一人患過冷寒癥。據(jù)分析，冬季手腳冰涼更以中年以上女性多見。此外，腦力勞動者要比體力勞動者更容易出現(xiàn)手腳冰涼。

　　盲目減肥導致貧血怕冷

　　一些愛美的女性對減肥總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環(huán)不良，出現(xiàn)疲勞、衰弱。這些成為冬天手腳冰冷的主要原因。此外，由于減肥導致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因。而壓力過大、不能按時吃飯等，也可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷，但這在事后就能慢慢恢復溫暖。

　　連方表示，女人乃氣血之人，氣虛血虛會使各器官氣血虛虧，津液不足加速衰老，首要特征是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落。