香港女星黎姿通過人工受孕懷上雙胞胎，為了讓老婆生個(gè)肥肥白白虎寶寶，馬廷強(qiáng)下重本豪買補(bǔ)品給黎姿補(bǔ)身，頂級(jí)血燕等補(bǔ)品更是無上限供應(yīng)。孕期補(bǔ)燕窩，還要算張柏芝掀起追捧熱潮，據(jù)說她在懷孕和坐月子期間，進(jìn)補(bǔ)的菜單第一條就是極品燕窩。

　　孕期真的需要大補(bǔ)嗎？廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任李映桃說，“懷孕之后，所需的營養(yǎng)只要全面、均衡即可。孕婦不宜盲目大補(bǔ)，應(yīng)注意因人而異，缺什么才補(bǔ)什么。切勿因營養(yǎng)過剩而致體重過量，影響分娩。”

　　“孕婦的營養(yǎng)夠不夠，最主要看體重。按標(biāo)準(zhǔn)來計(jì)算的話，在整個(gè)孕期，單胎孕婦的體重最多增加12.5公斤，雙胎的孕婦體重則增加15-30公斤。

　　孕早期 (1-12周)：由于孕早期有妊娠反應(yīng)，嘔吐、惡心，食欲不佳，此時(shí)孕婦的飲食宜清淡、適口，選擇能促進(jìn)食欲的食物，使孕婦盡可能多地?cái)z取食物，滿足對(duì)營養(yǎng)的需求。

　　專家提醒：這個(gè)階段孕婦的體重僅增加1公斤即可。

　　孕中期(13-28周)：孕中期準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動(dòng)尚且自由。這是一個(gè)糾正、彌補(bǔ)、調(diào)整、補(bǔ)充孕早期營養(yǎng)丟失的大好時(shí)期。飲食注重飲食結(jié)構(gòu)安排，葷素搭配，粗細(xì)配合。

　　專家提醒：在孕中期，孕婦的體重可增加3-4公斤。

　　孕晚期(29周以后)：從孕晚期開始，母體內(nèi)就要逐漸儲(chǔ)存一定量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)素，不過，在孕晚期最后1個(gè)月，要適當(dāng)限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大。