孕婦飲食禁忌是重要的，同樣孕婦吃玉米也是很重要的。

但是往往孕婦們不知道應(yīng)該吃哪些食物比較好。由于孕婦飲食要多樣化，提供營(yíng)養(yǎng)齊全的食物。但是在有些食物當(dāng)中，過(guò)量吃容易引起身體上的不良影響。所以孕婦要在選擇食物上要適量，可見(jiàn)孕婦飲食禁忌是不容忽視的。

其中，孕婦忌不吃玉米是孕婦飲食禁忌的內(nèi)容之一。那么孕婦吃玉米有什么好呢?下面將介紹孕婦飲食禁忌中孕婦忌不吃玉米的內(nèi)容，僅供大家學(xué)習(xí)和參考。

有些人平時(shí)不愛(ài)吃粗糧玉米，往往以精米精面為主，這對(duì)自身不利，如果懷孕后還不吃玉米，將對(duì)胎兒健腦無(wú)益。

玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A，對(duì)人的智力、視力都有好處。

玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。

玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開(kāi)發(fā).有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營(yíng)養(yǎng)物都對(duì)智力發(fā)展有利。

既然玉米有此健腦作用，如果孕婦按平時(shí)的飲食習(xí)慣不吃玉米，顯然是一大錯(cuò)，將會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開(kāi)發(fā)。因此，孕婦應(yīng)適當(dāng)有意地在飲食中補(bǔ)充玉米，以利胎兒健腦。