媽媽在日常生活中，可以經(jīng)常給寶寶制作一些果蔬汁，來滿足寶寶的營養(yǎng)需求：

(1)給寶寶喂果蔬汁時(shí)，第一次喂一茶匙，大約10毫升，以后逐漸地加多，每天最多不超過150毫升。

(2)要選擇新鮮的蔬菜和水果制作果蔬汁，而不一定要買進(jìn)口水果和反季節(jié)蔬菜。制作前先要認(rèn)真沖洗，將水果去皮;塊莖類蔬菜要用刷子刷洗;不能帶皮制汁的蔬菜，清洗干凈后要薄薄地去一層皮。

(3)蔬菜汁要隨制隨飲，長期放置的蔬菜汁亞硝酸鹽會(huì)增高，甚至導(dǎo)致中毒。即使放在冰箱內(nèi)，果蔬汁也不能久存。

(4)由于果汁含糖較高，多喝會(huì)使寶寶食欲下降，還可能出現(xiàn)頭暈、嘔吐等低鈉及果汁綜合征癥狀，所以果汁決不應(yīng)代替飲水。

(5)果蔬汁僅含有很少的纖維素，不能完全代替蔬菜和水果，否則容易使寶寶發(fā)生便秘。