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冬日白菜搭配飲食美味又營養(yǎng)

冬日白菜搭配飲食美味又營養(yǎng)

我們在去超市挑選白菜的時候要挑以直到頂部包心緊、分量重、底部突出、根的切口大的不為好。

大家應(yīng)該都知道白菜是種營養(yǎng)價值豐富的蔬菜,多吃白菜不但可以預(yù)防疾病,還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,可是如果每次都吃同樣的做法的白菜,吃多了就會感覺到膩。所以下面小編就為您準(zhǔn)備了白菜的做法大全,讓您能變著花樣品嘗白菜。

 

1、主料:白菜

輔料:雞腿菇、木耳、蔥、姜

調(diào)料:鹽、味精、白糖、醬油、醋、香油

烹制方法:

1、將白菜根切條,加鹽腌制片刻,雞腿菇切條,取一小碗加入蔥姜蒜末、鹽、味精、白糖、醬油、醋、淀粉制成料汁;

2、坐鍋點火倒油,下雞腿菇煎至表面微黃后放入白菜,略煎加入木耳,倒入調(diào)好的料汁翻炒均勻,淋香油出鍋即可。

特點:酸甜脆嫩,口感獨特

2、主料:面粉

輔料:澄面、肉餡、白菜、蔥、姜

調(diào)料:鹽、味精、白糖、胡椒粉、香油

烹制方法:

1、取面粉加入少許澄面拌勻,加少許鹽,用60度左右的溫水調(diào)開,和成面團醒發(fā)片刻備用;

2、豬肉末中加入少許水、鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、蔥姜末攪拌均勻,加入擠干水分的白菜末、香油、食用油拌勻制成餡備用;

3、將面團取出包入餡制成不同形狀的餃子,蒸熟即可。

特點:造型美觀,鮮香軟嫩

3、主料:北豆腐

輔料:白菜、雞蛋、牛肉末、紫菜

調(diào)料:鹽、味精、料酒、胡椒粉、淀粉

烹制方法:

1、將豆腐切塊后加入料酒、胡椒粉腌制片刻,牛肉餡中加入料酒、味精、胡椒粉、鹽攪拌均勻,將每塊豆腐中間挖個小洞,涂上少許淀粉后裝入肉餡,

2、平鍋中加入油,將豆腐分別沾勻蛋液放入鍋中煎至兩面金黃,加入白菜,沖適量清水加蓋燜煮3分鐘,開蓋后放入紫菜,加味精、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

特點:鮮嫩適口,營養(yǎng)清淡。