孕期加強營養(yǎng)的意義。人們都知道“民以食為天”.為了維持生命與生長，我們從食物中獲得營養(yǎng)，離開食物我們人類就不能生存。孕婦和一般人不同，不僅她自己要生存，腹中還孕育著新的生命。因此，攝取足夠的營養(yǎng)，對她來說就更為重要。

（1）為使胎兒發(fā)育良好

精子和剛結合的受精卵只是0.2毫米的微小細胞而已，到了要出生的時候已重達3千克以上。從受精到生產，胎兒在母體內10個月的營養(yǎng)完全由母體供給。所以懷孕期間，孕婦除了要維持自身所需和營養(yǎng)之外，還要顧及胎兒發(fā)育時所需的營養(yǎng)。

（2）為了加快分娩后的體力恢復

為了預防分娩時過度疲勞，加速母體產后體力的恢復，懷孕期間就必須儲備蛋白質及其他營養(yǎng)。而且母體養(yǎng)分不僅為了供給胎兒發(fā)育所需，同時也要為胎兒脫離母體以后的成長著想。因為母乳中的某些營養(yǎng)素明顯不足，當胎兒在母體中時，就必須加以攝取這些養(yǎng)料，然后貯藏在肝臟中，以維持日后成長之需。

（3）為了分泌母乳

女性產后會自然地分泌母乳，譬如一天分泌一升的母乳，就需消耗2508焦的熱量，同時分泌母乳時乳腺的活動，也需耗損將近250.8焦的熱量。

（4）為了滿足增加運動所消耗的能量

生產后為了撫育幼兒，運動量會比平常更高�；�于種種的理由，千萬不能忽視懷孕中營養(yǎng)攝�。�

女性在懷孕前及懷孕后所需要的卡路里分別是：未懷孕時，約8360焦；懷孕前半期，需比未懷孕時增加7.5個百分點，約8987焦；懷孕后半期則需要更多，約9823焦。至于在哺乳期間，約需11704焦的熱量。

如果營養(yǎng)供不應求，就要影響母親的健康和胎兒的正常發(fā)育。例如，蛋白質不足，會造成從懷孕、分娩到分泌乳汁的系列過程的障礙，胎兒的身長、體重可能低于標準值，智力發(fā)育欠佳等。鈣質不足，可使孕婦牙齒松動，骨質軟化，胎兒的骨骼、牙齒發(fā)育不良。鐵質不足，可使孕婦出現貧血現象，胎兒體內鐵儲備不足，引起嬰幼兒貧血。嚴重的營養(yǎng)缺乏，還能引起流產、早產、死產以及胎兒畸形、新生兒死亡、妊娠毒血癥、胎盤早期剝離和產婦大出血等許多不良后果。

但是，孕期增加營養(yǎng)也要適當，若不加限制地增加過度，也會引起孕婦肥胖和胎兒過大，不僅容易引起妊娠中毒癥，而且還給正常分娩造成困難，比一般孕婦更易引起滯產和難產，是剖宮產增多的原因之一。因此，在孕期既要合理地加強營養(yǎng)，又要注意不要增加過度，應講究營養(yǎng)平衡，這樣才有益于孕婦以及胎兒的健康。