準(zhǔn)媽最佳解暑品：綠豆加紅豆。綠豆性涼，味甘，綠豆湯向來(lái)是夏季的最佳解暑飲品。但是，對(duì)于有著諸多飲食禁忌的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，夏季能喝綠豆湯解暑嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有不利影響呢？

準(zhǔn)媽最佳解暑品：綠豆加紅豆

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長(zhǎng)期喝，綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。

另外，就夏天孕婦解暑來(lái)說(shuō)，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因?yàn)榧t小豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

另外，孕媽媽，喝茶也是個(gè)好選擇。另外，也可以喝些茶。茶葉的好處特別多，綠茶含鋅豐富，鋅對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無(wú)論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，間接影響胎兒。每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

愛(ài)喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

為了生個(gè)健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。穿衣，孕婦要穿一些寬松舒適的衣服；飲食，孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配；睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時(shí)間。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉快的心情，對(duì)孕婦也非常有好處。