準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是肯定的，可是現(xiàn)在存在這樣的問(wèn)題：一些孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量，導(dǎo)致妊娠期糖尿病的出現(xiàn)，那么糖尿病準(zhǔn)媽媽該怎么吃?這是很多人都想了解的，本文我們就看專(zhuān)家怎么說(shuō)。

以我國(guó)目前大多數(shù)家庭的經(jīng)濟(jì)水準(zhǔn)及營(yíng)養(yǎng)狀況，尤其是在城市中，懷孕期間大可不必?fù)?dān)心胎寶貝會(huì)因母體營(yíng)養(yǎng)不足而產(chǎn)生發(fā)育不良。相反的，要小心妊娠性糖尿病的發(fā)生。它所造成的胎兒過(guò)度生長(zhǎng)，對(duì)胎兒和孕媽媽未來(lái)身體健康的影響，結(jié)果往往出乎意料。明智的孕媽媽一定要小心你的嘴，多動(dòng)動(dòng)你的腿，在合理飲食的同時(shí)，多做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，保證母體自身的健康。

妊娠期糖尿病的4大危害

大多妊娠期糖尿病會(huì)不治而愈，90%的產(chǎn)婦分娩后血糖可恢復(fù)正常。但妊娠期糖尿病屬于高危妊娠，出現(xiàn)并發(fā)癥的可能比正常妊娠高，對(duì)孕媽媽和胎寶貝的健康都很不利——

1.雖然糖尿病本身不會(huì)導(dǎo)致胎寶貝“巨大化”，但由于懷孕期間孕媽媽體內(nèi)難以產(chǎn)生足夠的胰島素使血糖水平保持正常，血糖控制不理想，血糖就會(huì)通過(guò)胎盤(pán)源源不斷地供應(yīng)給胎兒，造成胎兒的過(guò)度生長(zhǎng)。巨大嬰兒(4公斤以上的新生兒)在分娩過(guò)程中往往會(huì)增加難產(chǎn)率和產(chǎn)傷率，寶貝出生后，由于來(lái)自母體的血糖供應(yīng)中斷，但其本身體內(nèi)制造的胰島素仍持續(xù)作用，因此比較容易出現(xiàn)新生兒低血糖和電解質(zhì)不平衡的現(xiàn)象。

2.妊娠合并糖尿病引起胎兒畸形，畸形率是正常孕婦所生寶貝的3倍，畸形主要與孕早期的高血糖現(xiàn)象、酮癥酸中毒等有關(guān)。還會(huì)引起胎兒早產(chǎn)、成熟較晚，甚至患上呼吸緊迫綜合征等。

3.妊娠合并糖尿病對(duì)孕媽媽的危害也很大，如果血糖控制得不好，會(huì)引起流產(chǎn)，流產(chǎn)率高達(dá)30%，還會(huì)引起妊娠高血壓綜合征、羊水過(guò)多(比正常孕婦高3-5倍)、出現(xiàn)酮癥酸中毒等情況。會(huì)加大胎兒的死胎、死產(chǎn)率。

4.根據(jù)追蹤調(diào)查統(tǒng)計(jì)，妊娠糖尿病的孕婦在20年后有一半以上會(huì)發(fā)展為非胰島素依賴(lài)型糖尿病;特別是那些體重過(guò)重的孕婦。

有效預(yù)防妊娠期糖尿病的辦法只有一個(gè)：維持正常的體重、補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)素。

這就需要孕媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)飲食，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)和控制。一般來(lái)說(shuō)，孕前體重正常的婦女在整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在10-12kg;孕前體 重過(guò)輕的婦女(小于理想體重的80%)，在整個(gè)孕期可以增加12-18公斤;孕前體重過(guò)重的婦女(大于理想體重120%)，孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在 8-10kg。

如何盡早發(fā)現(xiàn)孕期糖尿病

糖尿病的癥狀是：三多(吃得多、喝得多、尿得多)一少(體重下降)一高(血糖高)一現(xiàn)(尿糖現(xiàn))。

小編提醒：

飯后1小時(shí)血糖值大于等于190毫克，而空腹血糖值在95-105毫克者，雖未達(dá)到妊娠糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，卻有1/3會(huì)出現(xiàn)糖耐受性不良現(xiàn)象，成為 糖尿病的候選人。為避免日后成為糖尿病患者，空腹及飯后1小時(shí)兩項(xiàng)血糖值檢測(cè)中，只要一項(xiàng)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值而另一項(xiàng)未超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值，或兩項(xiàng)均接近標(biāo)準(zhǔn)值的話，就應(yīng) 視同妊娠糖尿病，及早改善飲食及運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖，確保健康。

糖尿病孕媽媽的飲食療法

由于降糖藥具有潛在的致畸可能，妊娠期糖尿病患者的治療主要以食療為主，一般糖尿病孕媽媽需要住院1-2周，醫(yī)生會(huì)請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)孕婦的體重狀況和熱量需求列出孕婦應(yīng)吃的食物種類(lèi)和量，并密切地追蹤血糖值——

1.控制碳水化合物攝入量

碳水化合物就是我們平時(shí)所食的大米、面粉、小米等主食。結(jié)合孕婦體重，一般每日控制在5-6兩左右。

2.注意蛋白質(zhì)、脂肪攝入量

蛋白質(zhì)按每公斤體重每日進(jìn)食1克;脂肪以植物油為主。

3.多進(jìn)食新鮮蔬菜

在飲食中增加西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。

4.有限制地吃水果

一般選擇含糖量低的水果，比如梨、桔子、蘋(píng)果、獼猴桃等。

5.避免食用人工甜味劑

日常飲食中拒絕食用糖精。

6.調(diào)整飲食口味，以清淡為宜

懷孕使得一些孕媽媽非常喜歡肥膩、辛辣、刺激性的食物，本來(lái)也無(wú)所謂忌口，但是對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽來(lái)說(shuō)，必須割舍所好。

7.少食多餐

每天分5-6次用餐，定時(shí)定量地進(jìn)食可以有效地控制血糖，避免酮血癥的發(fā)生。

小編提醒：

如果按照醫(yī)生的飲食指導(dǎo)還不能控制好血糖，達(dá)到理想的血糖值，那就需要注射胰島素，因?yàn)檠�糖控制的好壞與胎兒的健康有很大關(guān)系。