很多女性在懷孕的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)胃口不好的狀況，那么這時(shí)候該怎么辦呢?下面我們給大家介紹一款幫準(zhǔn)媽媽開胃的美食——爆炒肚絲。

爆炒肚絲

原料：豬肚200克，白菜150克。

調(diào)料：芝麻醬3克，醬油6毫升，醋6毫升，香菜3克，大蔥2克，姜2克，料酒2毫升，鹽3克。

做法：將豬肚用鹽、醋洗干凈;將豬肚再用鹽、醋加水煮開撈出(不要煮得太老)，將附在豬肚上的皮去掉;將撈出的豬肚再加料酒、水煮熟，撈出切成4厘米長(zhǎng)的細(xì)絲;將蔥、姜、香菜分別洗凈，蔥切段，姜切片，香菜切末;白菜洗凈，切成細(xì)絲，裝在盤中;把肚絲放在白菜上面，加芝麻醬、醋、醬油、蔥花、姜片、香菜末即成，食時(shí)拌勻。

提示：此菜適于1～3個(gè)月的孕婦食用。中醫(yī)認(rèn)為，本菜譜性味甘、溫，能補(bǔ)虛損、健脾胃，特別適合于體質(zhì)虛弱、食欲欠佳，或有慢性淺表性、萎縮性胃炎的孕婦食用。當(dāng)孕早期出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時(shí)也可常食，能養(yǎng)胃和胃，疏理氣機(jī)。