懷孕期間通常會便秘，較為嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用輕泄劑，其次要注意均衡的飲食，大量飲食，以下粥品也有緩解便秘的功效，不妨試試。

緩解孕婦便秘用粥療--菠菜粥

材料：

新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：

先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數(shù)日。

緩解孕婦便秘用粥療--胡桃粥

材料：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克。

做法：

加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調(diào)勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

緩解孕婦便秘用粥療--桑葚子粥

材料：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。

做法：先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。

為便秘苦惱的準(zhǔn)媽媽們，還在等什么?趕緊試試本文介紹的粥吧。