為懷孕期間的女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)自然少不了水果的幫助，菠蘿就是其中之一。菠蘿又叫鳳梨，是一種非常受人喜愛(ài)的一種水果。而不少準(zhǔn)媽媽則擔(dān)心早春吃水果太涼，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育不利，這可怎么辦呢?

懷孕期間 吃菠蘿好嗎?菠蘿又叫鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果。其果實(shí)外形很橡松樹果，色澤金黃，氣味香醇，其果肉柔軟多汁，酸甜可口，風(fēng)味獨(dú)特。含有維生素 B1、B2、B6、A、C等，以及鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)豐富。不僅可以促進(jìn)食欲，同時(shí)還具有很高的保健價(jià)值，是深受人們喜愛(ài)的水果。

女性懷孕期間應(yīng) 首選糖含量相對(duì)較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過(guò)500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血 糖控制平穩(wěn)后再吃水果。像菠蘿這種含糖量較高的水果，就一定要少吃，吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

此外，像香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。因?yàn)橄憬�、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。

那么，懷孕期間孕婦適宜吃什么水果呢?

專家向廣大孕媽媽推薦“果中之王”獼猴桃，其營(yíng)養(yǎng)豐富，愛(ài)美的孕媽咪們適量吃些獼猴桃，可避免懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”。獼猴桃中含有豐富 的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后 1-3 個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。但需要注意的是，先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。

懷孕期間吃菠蘿好嗎?以上所說(shuō)的只是給大家一個(gè)參考，當(dāng)然，也不排除有的人在懷孕的時(shí)候由于體內(nèi)的一些激素的改變，產(chǎn)生懷孕期間吃了菠蘿就過(guò)敏的情況。所以建議孕婦朋友在孕期飲食上一定要慎重。