懷孕了以后，很多準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性食物，那么你知道如何選擇酸性食物嗎?下面就跟著父母會(huì)小編一起來學(xué)習(xí)吧!

酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

最好不要經(jīng)常吃咸菜和醋腌制品，這類食物中的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分受到了破壞，而且可能存在致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對(duì)胎兒和母體有害無益。

正確、科學(xué)的選擇酸性食物，給腹中寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)也可幫助準(zhǔn)媽媽度過一個(gè)健康的孕期生活。