女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)嘔吐之類(lèi)的妊娠反應(yīng)，為了緩解孕吐的癥狀，很多的白領(lǐng)女性會(huì)選擇一些零食來(lái)緩解，吃一些健康的零食既可以緩解孕吐，也可以為身體補(bǔ)充能量，那么準(zhǔn)媽媽的零食該如何選擇呢?下面就為大家介紹白領(lǐng)準(zhǔn)媽選購(gòu)零食的小技巧。

office孕媽咪選購(gòu)零食原則

營(yíng)養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營(yíng)養(yǎng)需求的零食，能夠通過(guò)零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過(guò)期的食品不要吃。開(kāi)封后的食品要按說(shuō)明，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。

拋棄可疑分子

對(duì)于孕媽咪，食品安全第一。對(duì)于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過(guò)的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過(guò)敏等情況發(fā)生。

孕婦選購(gòu)零食要點(diǎn)：

盡量選購(gòu)無(wú)色素、無(wú)香料添加的原味奶酪;注意保質(zhì)期，過(guò)期或者近效期的奶酪就不要食用了;奶酪要保存在低溫狀態(tài)，如果辦公室太熱，要放在冰箱里，吃前1小時(shí)拿出來(lái)回溫即可。