我們在孕期的時候最大的愿望就是胎兒能夠健康的發(fā)育，將來生出一個健康的小寶寶，胎兒發(fā)育也是靠各種營養(yǎng)元素來維持的，這就要求準(zhǔn)媽媽要注意調(diào)整飲食，適應(yīng)胎兒的需求，下面就為大家介紹胎兒發(fā)育必備的幾種營養(yǎng)元素。

無機(jī)鹽

由于胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦對無機(jī)鹽的需求量有所增加。特別是鈣、鐵、鋅，碘等元素。這些元素對孕婦及胎兒的健康是必不可少的。

鈣是胎兒骨骼組織發(fā)育、生長及母體生理代謝所必需的。 孕婦缺鈣可能發(fā)生手足抽搐和骨質(zhì)軟化病。嚴(yán)重的骨質(zhì)軟化病可以使骨盆畸形而造成難產(chǎn)。如果鈣缺乏，胎寶寶智力發(fā)育不良，新生兒體重過輕，顱骨鈣化不好，前囟長時間不能閉合。還容易患先天性佝僂病。我國營養(yǎng)學(xué)會的鈣推薦供給量，孕婦為每日1 000~1 500毫克。

鋅是生長發(fā)育所必需的元素。 如果孕婦缺鋅，子宮肌收縮力弱，無法自行娩出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗等。嚴(yán)重缺鋅則需要剖宮產(chǎn)。如果懷孕早期缺鋅，會造成胎兒中樞神經(jīng)畸形。因此，攝入充足的鋅有利于胎兒發(fā)育和預(yù)防先天性缺陷。

鐵是造血原料，常見的貧血癥，大部分是因?yàn)槿辫F而引起的。 如果孕婦攝入的鐵不足，就會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血，增加孕婦圍生期死亡率，也直接影響到胎兒的生長發(fā)育。

碘是合成甲狀腺素必需的營養(yǎng)素，而甲狀腺素可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，對身體的生長發(fā)育影響很大。 若由于孕婦缺碘，導(dǎo)致胎兒的甲狀腺激素不足，嚴(yán)重影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，結(jié)果可能會導(dǎo)致出生嬰兒將來智能低下，聽力障礙、體格矮小。

孕婦缺銅可能造成胎兒腦組織的損害。 女性體內(nèi)銅攝入不足，會影響卵泡的生長和成熟，抑制輸卵管的蠕動，不利于卵子的運(yùn)行，從而導(dǎo)致不孕。

以上為大家介紹了胎兒健康發(fā)育必備的營養(yǎng)元素，準(zhǔn)媽媽們都了解了么?