貧血是女性朋友經(jīng)常遇到的一個困擾，比如哺乳期的女性，孕期的女性朋友都會遇到貧血的情況，那么我們該如何補血呢?下面小編就為大家介紹一則補血的食療方：大棗黨參湯。

一般來講，引起體內(nèi)缺鐵的原因主要有：孕婦、哺乳期婦女、兒童對鐵質(zhì)攝入量不足;萎縮性胃炎、慢性腹瀉、腸道功能紊亂等影響鐵質(zhì)吸收;日常飲食中缺鐵等。常見的缺鐵性貧血表現(xiàn)為面色微黃或蒼白、渾身乏力、頭暈或伴有食欲減退、腹脹、腹瀉等。

缺鐵性貧血可以大棗作為輔助食療方。大棗性味甘平，有補益脾胃、養(yǎng)血安神的功效。除日常食用，還可以服用大棗黨參湯：取黨參15克、大棗20克，用水800毫升，煎取400毫升，當(dāng)茶飲用。

還有一款益氣補血湯推薦給大家：黨參、炙黃芪、生白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、熟地黃、雞內(nèi)金各10克，丹參15克、陳皮6克、炙甘草6克、大棗5枚。用水1000毫升，煎取400毫升，分早晚兩次，空腹服用。此方具有氣血雙補的作用，適用于氣血兩虛的癥狀。

如果你也有貧血的癥狀，那么不妨試試以上補血的藥膳吧，可以起到很好的補血功效。