水果是日常飲食的必備品之一，可以為身體提供各種維生素，微量元素等，不同的水果有不同的性味，對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，水果的選擇是非常重要的，有些水果是不適宜準(zhǔn)媽媽食用的，否則會(huì)影響健康，甚至?xí)��?dǎo)致流產(chǎn)，下面就為準(zhǔn)媽媽介紹一下孕期吃水果的注意事項(xiàng)。

孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)：

1 忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)�易造成齲齒。

3 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

4 忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。

雖然水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但是對(duì)于懷孕期的準(zhǔn)媽媽來說也要有選擇性，對(duì)于一些會(huì)傷害到你和腹中寶寶健康的水果，一定要避而遠(yuǎn)之。

獼猴桃

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有”水果之王“的美譽(yù)。普通孕婦懷孕多吃對(duì)皮膚有益。但是由于獼猴桃性寒，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦則不宜食用，特別是有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦，懷孕期間最好就不要吃獼猴桃。即便它是如此美味，但是為了能夠順利產(chǎn)生寶寶，懷孕期間還是適當(dāng)禁口的好。

桂圓

桂圓中含有葡萄糖，維生素、蔗糖等物質(zhì)，是人們視為滋補(bǔ)良品。然而，對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來說，卻是一種禁果。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是”陽常有余，陰常不足“。因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有”胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象。引起腹痛、見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。故孕婦懷孕期間不能吃桂圓。