在生活中，本來女性朋友就是比較喜歡吃零食，對于孕期的孕媽媽們來說，因為身體需要更多的營養(yǎng)，所以，會總是覺的餓，難免會常常吃一些零食解一時之饞，不過，我們知道，很多零食對身體沒好處，所以，一些準媽媽總是糾結要不要吃，其實，有一些零食對我們的身體是有好處的，比如今天我們下面給大家介紹的這些。

1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。

2、獼猴桃：完美的維生素c來源。

3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。

4、新鮮的櫻桃：含維生素c。

5、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。

6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。

7、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。

8、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。

9、芹菜棒蘸進酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。

10、蔬菜面包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果。

11、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。

12、杏仁干：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。

13、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。