孕婦的飲食是我們要注意的一個環(huán)節(jié)，孕媽飲食得當與否會直接影響到胎兒的發(fā)育狀況。那么夏季時節(jié)，準媽媽要注意哪些飲食的細節(jié)呢?哪些食物能吃?哪些食物不能吃呢?下面就為大家介紹夏季孕媽的忌口常識。

1、過多的酸性食物。代表的食物有巧克力、白糖等。研究發(fā)現(xiàn)，過多的食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，孕婦的體液會形成“酸化”，促進血液中兒茶酚胺水平的增高，從而引起的孕婦煩躁不安等不良情緒會使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加，造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形的一個重要原因。

2、含有弓形蟲的食物。代表食物有鼠類、火鍋中的豬、羊、牛等。幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲，而人類的傳染源主要就是這些動物的肉類。在在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產(chǎn)、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。因此，一定要注意飲食衛(wèi)生，肉類一定要煮熟了再吃，另外，生肉和熟食一定要分開放，保證飲食安全。

3、水銀含量較高的食物。代表食物有鱈魚及狹鱈等。有香港醫(yī)生指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經(jīng)發(fā)育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥。而在連同金魚在內(nèi)的7種海產(chǎn)的水銀含量都嚴重超標，因此，準媽媽們應減少食用罐頭的鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。

4、水果。山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產(chǎn)。桂圓：盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

5、久存的土豆。土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。

夏季孕婦忌口食材有哪些?通過以上的介紹，相信大家有了較多的認識吧，希望準媽媽們做好日常飲食的調(diào)理，不要因為貪嘴而傷害到寶寶的健康。

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