每位孕婦都希望自己能給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而讓他們能夠很好的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，成長(zhǎng)的來(lái)源都靠媽媽吃什么，但是很多孕婦不明白到底應(yīng)該補(bǔ)充多少營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在小編就為你介紹一下，孕期的營(yíng)養(yǎng)不足有五大危害，但是也不是營(yíng)養(yǎng)越多越好。

一、孕期營(yíng)養(yǎng)并非越多越好

由于肚子里胎寶寶的生長(zhǎng)需要，再加上孕期的媽媽們食欲有所增加也是很正常的現(xiàn)象。因此，沒(méi)有節(jié)制的大口吃喝，就很容易導(dǎo)致孕媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而超重。但是，你知道嗎，孕期超重的危害是非常大的。

一般而言，準(zhǔn)媽媽從孕中期開(kāi)始，因?yàn)樘�寶寶開(kāi)始快速生長(zhǎng)，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加，孕婦食欲明顯增強(qiáng)，很多孕婦有吃不飽、吃不夠的感覺(jué)，這些都是正常的生理現(xiàn)象。食欲好，對(duì)于準(zhǔn)媽媽在孕期攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，保證孕期的順利度過(guò)是一個(gè)有利條件。但如果飲食沒(méi)有節(jié)制，高蛋白、高脂肪的補(bǔ)湯，含糖量高的水果、點(diǎn)心的攝入，很容易就會(huì)飲食過(guò)度，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

盡管如此，但出于“一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)”的傳統(tǒng)觀念，許多老人會(huì)認(rèn)為孕婦就應(yīng)該吃的多、吃得好。但準(zhǔn)媽媽如果在孕期飲食無(wú)節(jié)制，就會(huì)使體重增長(zhǎng)過(guò)快，易引發(fā)妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產(chǎn)和難產(chǎn)等孕期并發(fā)癥。同樣的，孕期肥胖還會(huì)造成圍產(chǎn)期胎兒死亡率及致畸率增高，巨大兒風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)增加，這些孩子將來(lái)更易罹患型糖尿病和肥胖癥。