對于榴蓮這種水果，有的人對它可是愛的不得了，有的人卻一點都聞不得它的味道，可是大家知道嗎?榴蓮的營養(yǎng)價值極高，民間還有一種說法是“一個榴蓮三只雞”，這就可以看出榴蓮的價值有多高了吧!而且榴蓮還含有很多維生素和營養(yǎng)素，榴蓮這么好，孕婦可以吃嗎?

孕婦可以吃榴蓮嗎?

可少量食用。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

食用榴蓮小竅門

1.未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完后再另用報紙包好，放在溫暖處，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。

2.榴蓮食用完后手上會有一股臭味，該怎么辦呢?據(jù)說用榴蓮?fù)鈿ぱb水清洗，就可去除。

3.初學(xué)吃者買榴蓮以七八成熟為佳，吃起來臭味不很重，較易接受。

看了以上的介紹，大家都明白了吧，孕婦是可以少量食用榴蓮的，但是一定要注意量，不要吃太多影響到自己和胎兒的健康。對于如何巧妙食用榴蓮，也為大家一一介紹了哦。