相信懷孕的女性在擔(dān)心自己的身材走形外，還會(huì)擔(dān)心產(chǎn)后腹部會(huì)出現(xiàn)難看的妊娠紋，其實(shí)，妊娠紋是可以預(yù)防的，而且是能過食用美味的食物就能達(dá)到預(yù)防的目標(biāo)的。那么預(yù)防妊娠紋吃什么？今天小編想分享一些相關(guān)的食物給孕媽媽，希望每位孕媽在產(chǎn)后都能更漂亮更自信。

肚子、乳房、臀部和大腿等脂肪多的地方容易產(chǎn)生妊娠紋。40%以上的準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)這種皮膚問題，有人出現(xiàn)在懷孕六七個(gè)月時(shí)，也有人接近預(yù)產(chǎn)期才出現(xiàn)。其特點(diǎn)是皮膚上有紅紫色的線。漸漸會(huì)變?yōu)楹谏��?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/fmqh/' target='_blank'>分娩后會(huì)變成白色而不太顯眼，但一旦出現(xiàn)就不能完全消失。癥狀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)淤血，且伴有瘙癢。妊娠紋的產(chǎn)生因人而異，皮下組織缺乏彈性的人出現(xiàn)的可能性較大，因此平時(shí)身材比較苗條的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該提前預(yù)防，而且還要注意控制體重，不要讓體重增加過快。

一旦妊娠紋出現(xiàn)，就不大會(huì)完全消失，所以預(yù)防非常重要。首先，應(yīng)該注意使皮下脂肪不要增加，努力控制體重。從肚子開始隆起，就要經(jīng)常涂抹潤膚露或妊娠霜，加一些輕柔的按摩，增加皮膚和皮下組織的彈性，對于預(yù)防妊娠紋很有效。不只是肚子，乳房和大腿等易出現(xiàn)的地方也不能忽略。

常吃六美食預(yù)防妊娠紋

1、西紅柿

現(xiàn)在越來越多的人愛生吃西紅柿，都當(dāng)成了水果來食用。西紅柿不僅可以美容養(yǎng)顏，還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲癥等功效。最重要的是它能夠幫助孕婦防妊娠紋哦!因?yàn)槲骷t柿中含有豐富茄紅素，它的抗氧能力是維他命C的20倍，能夠幫助孕婦緩解妊娠紋呢!

2、獼猴桃

獼猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含豐富的維生素C，不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力，還能補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)。而最重要的是孕婦食用它可以有效預(yù)防妊娠紋哦!因?yàn)楂J猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，維生素不僅能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化還原型淺色素，預(yù)防色素沉淀，能夠有效預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。