孕媽沒(méi)胃口怎么辦?進(jìn)入夏季之后，我們的食欲會(huì)隨著氣溫的高漲兒逐漸的減退，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，食欲減退是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。食欲減退，營(yíng)養(yǎng)跟不上，那么就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。那么夏季孕媽如何開(kāi)胃呢?為準(zhǔn)媽們推薦幾款開(kāi)胃食譜!

夏天孕婦開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)食譜

蘋(píng)果醋水果沙拉

原料：生菜1棵、大杏仁1把、櫻桃500克、小西紅柿500克、芒果300克、蘋(píng)果醋30克、橄欖油1小勺、胡椒碎5克。

做法：將材料準(zhǔn)備好后，洗干凈備用。把生菜撕成塊。將生菜和其他原料裝入盆中，倒入橄欖油、胡椒碎。加入蘋(píng)果醋，拌勻即可。

冰鎮(zhèn)烏梅飲

原料：烏梅適量，冰糖、桂花、蜂蜜各適量。

做法：將烏梅加水泡發(fā)，加后3味一起煎熬，冰鎮(zhèn)即成。此為清朝宮廷御膳房中酸梅湯的制法。

英式檸檬茶

原料：姜1塊、檸檬1個(gè)、蜂蜜適量。

做法：將檸檬去皮去籽，切成小塊，生姜去皮切成細(xì)絲。一層檸檬姜絲，一層蜂蜜，依次放入到一個(gè)干凈無(wú)油的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天后即可飲用。取一勺檸檬姜絲及析出的汁液，置于杯底，沖入溫水即可。