女性朋友們懷孕之后，最希望的就是自己能安安穩(wěn)穩(wěn)的度過懷孕期，最后生下一個健健康康的寶寶。而在懷孕期間吃什么是最重要的，我們的孕婦不能亂吃，要吃對食物，才能更好的幫助胎兒的成長�，F在小編就為大家推薦四款既美味又安胎的食譜。

菠菜煎豆腐

材料：

菠菜500克、豆腐3塊;素油、醬油、糖、味精、鹽各適量

做法：

鍋燒熱，加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃;加上配料，燒1～2分鐘，再加菠菜即可。

羊肝菠菜湯

材料：

鮮菠菜200克、羊肝200克、鹽香油各適量

做法：

鍋中倒水，燒沸，倒入羊肝;稍滾后下八菠菜加鹽、香油調味;再次燒滾即可出鍋。