孕婦能喝咖啡么?孕婦是一個(gè)特殊的人群，在生活，飲食各個(gè)方面都要非常的謹(jǐn)慎，否則會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，也會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的健康。咖啡是生活中常見(jiàn)的飲品，那么準(zhǔn)媽媽能喝咖啡么?

1、喝點(diǎn)咖啡能夠預(yù)防偏頭痛

在進(jìn)行自我保健的時(shí)候，咖啡中的咖啡因能夠幫你預(yù)防偏頭痛。偏頭痛是腦血管擴(kuò)張引起的，當(dāng)出現(xiàn)一定征兆時(shí)，喝一杯咖啡，咖啡因的血管收縮作用能夠有效預(yù)防偏頭痛�？Х戎泻�有的咖啡因在臨床醫(yī)療上也常作為藥物來(lái)使用，如感冒藥中就有咖啡因成分用于輔助鎮(zhèn)痛。

注意：有偏頭痛癥狀的人過(guò)量飲用咖啡的話，當(dāng)咖啡因失去作用時(shí)，血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致癥狀?lèi)夯�。偏頭痛的人每天應(yīng)當(dāng)將咖啡的飲用量控制在1-2杯。

2、10克咖啡粉用50ml水來(lái)泡最美味

如何才能在泡咖啡的過(guò)程中將咖啡的有效成分最大限度地利用好呢?只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，這樣能夠利用大約99%的有效成分，而且這樣泡的咖啡比例正好，也特別美味。

3、什么時(shí)候喝咖啡最好

●疲倦時(shí)喝咖啡可以預(yù)防身心疲倦。當(dāng)人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或腦力勞動(dòng)感到疲倦時(shí)，腺苷會(huì)作為能量代謝的產(chǎn)物逐漸囤積在大腦中，讓人產(chǎn)生疲勞感。這時(shí)如果飲用咖啡，那么咖啡因會(huì)在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進(jìn)而預(yù)防困倦。

●睡午覺(jué)之后飲用咖啡，在20-30分鐘后即可獲得良好的精神狀態(tài)。

●白天，身體會(huì)通過(guò)咖啡中的多酚來(lái)抵抗衰老因子活性氧;而晚上睡覺(jué)時(shí)則通過(guò)分泌褪黑激素來(lái)抵抗，達(dá)到抗衰老的效果。

●注意：咖啡因會(huì)刺激胃酸的過(guò)多分泌，因此胃酸過(guò)多的人應(yīng)當(dāng)少喝咖啡，更要注意不要在空腹時(shí)喝咖啡。