幫助胎兒補(bǔ)腦吃什么?大家都希望孕育一個(gè)聰明的寶寶，所以在孕期準(zhǔn)媽媽就各種補(bǔ)。那么有哪些食物是能幫助胎兒大腦發(fā)育的呢?今天，小編就給大家推薦可以幫助胎兒補(bǔ)腦的8大堅(jiān)果，大家一起來(lái)看看吧。

一：開(kāi)心果。5～8粒左右

蛋白質(zhì)、糖、維生素E等成分含量高，能讓孕婦看起來(lái)更年輕，尤其是皮膚彈性恢復(fù)、抵抗力增強(qiáng)。

該食物油脂成分也不錯(cuò)，可以改善便秘，把積攢在孕婦體內(nèi)的不優(yōu)物質(zhì)清理出身體。同時(shí)降低膽固醇和心臟病的患病率均是其功效。

二：松子。半把(20～30克)

胡蘿卜素、維生素E、脂肪酸、油酸、亞油酸含量高。該食物中特有的皮諾斂酸更是功效無(wú)限，孕婦懷孕期間又習(xí)慣的吃這個(gè)，肌膚和精神一定不錯(cuò)，而且抵抗力也上升許多，具有預(yù)防治療癌癥的功效。松子半可以讓孕婦健康的懷孕，而且可以給胎兒補(bǔ)腦。

三：花生。半把(25～30克)

脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素E含量豐富。

適合孕婦懷孕期吃，這樣的話孕婦產(chǎn)后就可以不用操心母乳喂養(yǎng)時(shí)奶水不足了，花生的那層外膜更是有止血的功效，如果生吃不喜歡可以炒在菜里面或者煮著吃。

四：核桃。2～3個(gè)

亞油酸含量豐富，而這剛好是給胎兒補(bǔ)腦所需的營(yíng)養(yǎng)，建議孕婦懷孕期間每天養(yǎng)成吃3顆左右核桃的習(xí)慣，同樣孕婦這樣吃對(duì)自己也是有好處的，不見(jiàn)得只是對(duì)胎兒的好處。