食物可以保護(hù)我們的身體健康，同時(shí)根據(jù)不同的人群我們都有屬于自己的飲食禁忌，對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，如果想保護(hù)自己和腹中胎兒的健康和安全，一定要警惕下面的這八種有傷胎作用的食材，它們雖美味但是并不適合孕期女性食用。

1、西瓜

西瓜無(wú)疑是人們夏天的消暑解渴首選，但這只是對(duì)普通人來(lái)講而已，孕婦就不適合大量進(jìn)食了。西瓜糖分高，孕婦脫大量進(jìn)食，很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常、流產(chǎn)或者分娩困難等問(wèn)題，因此，孕媽咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。

2、綠豆

綠豆維生素A含量豐富，性涼，也是夏天防暑降熱必備之佳品，但這種寒涼屬性的食物不適合孕婦吃，其里面的維生素A也可能影響孕早期胎兒的生長(zhǎng)。

3、杏仁

杏仁作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種干果，深受人們愛戴，很多人非常喜歡吃杏仁，喝杏仁露等。但杏仁對(duì)孕婦來(lái)講是禁忌，如果你已經(jīng)懷孕就千萬(wàn)不要吃杏仁了，因?yàn)樾尤世镉幸�起孕婦滑胎小產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的成分。

4、添加防腐劑的食品

作為一種添加劑，防腐劑常常會(huì)出現(xiàn)在食品中，這樣可以延長(zhǎng)食品保質(zhì)期，普通人適當(dāng)食用對(duì)身體不會(huì)有什么傷害，但是孕婦就不一樣了，如果常常食用添加防腐劑的食品將對(duì)胎兒造成不良影響。因此，像方便面、罐頭等食品孕婦要少吃或不吃。

5、泡菜等腌制的食品

新鮮的蔬菜經(jīng)過(guò)腌制后，其營(yíng)養(yǎng)成分幾乎就消失殆盡了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極少，此外，腌制的食品含有較高的亞硝酸鹽，對(duì)孕婦的身體健康以及胎兒成長(zhǎng)都有負(fù)面影響，因?yàn)閬喯跛猁}是一種強(qiáng)致癌物!

6、巧克力

巧克力一般含有咖啡因，建議孕婦要少吃，如果真想吃，可以吃牛奶含量較多的巧克力。不過(guò)，巧克力含糖量高，熱量很高，很容易引起孕期糖尿病，導(dǎo)致難產(chǎn)，所以還是盡量少吃吧。若大量食用巧克力，很容易造成胎兒血鎂和血鈣低或者呼吸衰竭。

7、菠菜

菠菜含鐵量非常高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都知道，很多孕媽咪為了預(yù)防缺鐵性貧血也會(huì)選擇吃菠菜補(bǔ)鐵，然而菠菜中還有一種物質(zhì)叫草酸，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝取，比如鈣和鋅等，若缺少這些物質(zhì)，同樣是影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，因此，孕婦可以通過(guò)其他渠道補(bǔ)貼，菠菜就少吃吧。

8、冰激凌、冷飲

女性月經(jīng)期間都要忌生冷、辛辣食物，孕媽媽亦如此。女性懷孕后腸胃功能減弱，吃生冷的食物易導(dǎo)致腸胃血管收縮，引起肚子痛等不適癥狀，因此，現(xiàn)在夏天到了，孕媽咪不要為了清涼而去喝冷飲、吃冰激凌哦。

孕媽懷胎十月，為了保護(hù)自己和胎兒的健康是一定要經(jīng)歷很多的辛苦的，除了飲食上的禁忌多以外，在生活中還有很多事情也需要格外的重視。