孕媽媽在孕期飲食應(yīng)該注意什么呢?很多婆婆特別頭疼的事就是媳婦懷孕不知道該給媳婦吃什么才健康，而孕婦的嘴巴又特別的刁鉆，平時(shí)吃著還吃的東西，在孕期卻怎么也吃不下。那么孕媽媽在孕期的飲食有什么要求呢?一起看看。

各位寶媽在懷孕期間飲食必須要清淡，不可以過(guò)度偏咸。

一、孕媽在孕期吃得食物太咸可能會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠高血壓病，甚至?xí)�引起母體和胎兒中毒。愛(ài)偏咸的人患胃癌是普通人的兩倍，高鹽食品容易導(dǎo)致萎縮性胃炎。

二、孕媽媽?xiě)言泻髴?yīng)該控制飲食清淡，每天的鹽含量不應(yīng)該超過(guò)五克，不只是飯量里零食也一樣，孕期吃太多鹽會(huì)容易引起血鉀升高，導(dǎo)致心臟功能受損，而且體內(nèi)鈉含量過(guò)高，血液中的鈉和水會(huì)由于滲透，形成水腫。

三、孕媽孕期盡量少吃咸菜、咸魚(yú)、咸蛋等加工品，其中含鹽分量特別高，如果食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孕媽身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

四、雖說(shuō)鹽是生命所不可缺少的，但是過(guò)多的鹽也不利于生命。多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病。會(huì)導(dǎo)致血容量增加，對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加，導(dǎo)致血壓增高，還會(huì)導(dǎo)致血管硬化。

孕媽媽還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜。還要多喝水，幫助吸收和排泄多余的代謝

溫馨提示：孕媽媽在孕期要注意休息，更重的是注意飲食，用老人的話(huà)說(shuō)“孕婦在懷孕期間是一個(gè)人吃?xún)蓚�(gè)人消化”，所以孕婦在孕期的飲食要以清淡為主，葷素搭配，既要保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)，也要考慮胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在孕期的飲食直接決定著孕婦的身體狀況和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，所以小編希望我們的孕媽媽在孕期能科學(xué)合理的飲食。