女性在懷孕的時(shí)候，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)和血液量供應(yīng)是兩個(gè)人在使用，一個(gè)是自己，一個(gè)是胎兒。所以，你可能會(huì)出現(xiàn)貧血的。如果你出現(xiàn)貧血的話，你要知道，你有一些食療的方法來改善你的貧血的情況的。

下面的幾種食物，就是懷孕期間出現(xiàn)貧血的女性，可以選擇來吃補(bǔ)血的。

含鐵類食物

女性懷孕缺血，可能是因?yàn)殍F類物造成的缺血，所以這個(gè)時(shí)候，可以選擇叫豐富的含有鐵元素的物質(zhì)來進(jìn)行補(bǔ)充。一般的含鐵類的物質(zhì)非常多，一般情況下，可以選擇干凈衛(wèi)生的肝類物質(zhì)來吃，例如雞的或者是豬的。這些，最好是選擇剛殺的健康安全的豬的和雞的。當(dāng)然，還有可以吃鴨血，蛋黃和瘦肉以及豆類菠菜等。這些食物，可以在你缺血的情況下，吃起來。

多含維生素的蔬菜

缺鐵的話，那么也可以多吃一些維生素的蔬菜，對(duì)于這些蔬菜來講，必須多吃。例如，在缺血的情況下，可以吃牛奶，胡蘿卜，蛋黃，還有果蔬菜等。這些食物，足夠你在平時(shí)的時(shí)候，得到血的補(bǔ)充。當(dāng)然，在吃這些蔬菜和果類的時(shí)候，也要選擇吃一些肉類來搭配，才可以達(dá)到補(bǔ)血的目的哦。

懷孕過程多吃蛋白質(zhì)

在懷孕的時(shí)候，因?yàn)榕氯毖�，所以建議你多吃一些高蛋白的食物，這些食物可以幫助你補(bǔ)充體內(nèi)流失的血量。一般情況下，這些食物也可以幫助你的胎兒吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。這些高蛋白的食物有牛奶，魚，以及蛋和瘦肉等。記得，這個(gè)時(shí)候，也是需要葷素搭配的。

建議看醫(yī)生

如果你的貧血比較嚴(yán)重的話，例如出現(xiàn)暈，眼花的情況的話，那么建議你最好是到醫(yī)院里做一下全面的檢查，在醫(yī)生的檢查后，醫(yī)生會(huì)給你一些建議或者是意見，因?yàn)橛袑ｉT的供懷孕的女性補(bǔ)血的藥品的。

女性在懷孕的時(shí)候，如果出現(xiàn)貧血的時(shí)候，你要好好進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。如果你覺得這不是什么事的話發(fā)，那么對(duì)胎兒的影響是十分大的。也會(huì)造成胎兒的營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)胎兒出生問題等。