大家知道的是，準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中在飲食方面會有許許多多的注意事項(xiàng)。在這其中，準(zhǔn)媽媽飲水也是一件十分重要的事情。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家送來福利，告訴大家一些關(guān)于準(zhǔn)媽媽飲水的注意事項(xiàng)吧！

準(zhǔn)媽媽每天喝水量多少為宜

懷孕早期每天攝入的水量差不多要1000-1500毫升。隨著懷孕時間的增加，飲水的量也要發(fā)生變化，一般在懷孕晚期，最好控制在1000毫升以內(nèi)。準(zhǔn)媽媽不要一下子喝很多水，最好是能夠幾小時就喝一次水，一天保證6-8次，不要等到非常渴了再喝。

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體能消耗比普通人要高很多，冬季干燥的氣候會讓準(zhǔn)媽媽更加想要喝水，不過準(zhǔn)媽媽喝水也不是越多越好。

懷孕的時候，胎兒會對準(zhǔn)媽媽的膀胱造成一定擠壓，所以喝太多的水，會讓準(zhǔn)媽媽覺得不舒服，每天的飲水量差不多控制在1000毫升至1500毫升就可以了，孕晚期記得控制在1000毫升。避免因?yàn)轱嬎�太多對身體帶來壓力。

對于準(zhǔn)媽媽喝水的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

1、準(zhǔn)媽媽不要等到口渴才飲水

準(zhǔn)媽媽不要覺得自己口渴了再想到去喝水，這時候的飲水就像是田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是身體剛剛開始需要水，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號�？诳时硎倔w內(nèi)的水分已經(jīng)十分缺少，已經(jīng)不平衡了，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。準(zhǔn)媽媽不要一下子喝很多水，最好是能夠幾小時就喝一次水，一天保證6-8次，不要等到覺得非�？柿嗽俸�。

2、準(zhǔn)媽媽不要喝沒有燒開的自來水

由于自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽最好是不要喝熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因?yàn)闊崴�瓶的水溫在下降的時候，水中含氯的有機(jī)物會在這個過程中會不斷變成有害的亞硝酸鹽，對準(zhǔn)媽媽來說是非常不好的。

3、準(zhǔn)媽媽不要喝被污染的水

準(zhǔn)媽媽千萬不能夠喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，就算是準(zhǔn)媽媽將其煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)還是不會消失的。

4、準(zhǔn)媽媽不要喝保溫杯沏的茶水

相關(guān)專家闡明，由于茶水里面有著非常多的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等，要是把茶葉浸泡在保溫杯的水中，基本上很多的維生素會被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水在變苦以后會有很多的有毒物質(zhì)，飲用后會造成消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

5、準(zhǔn)媽媽不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水

準(zhǔn)媽媽要是喝久沸水或反復(fù)沸騰的開水就有很大的可能性會造成血液中毒。水要是反復(fù)沸騰的話，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子還有砷等有害物質(zhì)的濃度就會增多。要是喝了這樣的水，會造成血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而就會有中毒的癥狀。

上面就是小編告訴給大家的關(guān)于準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中飲水的注意事項(xiàng)，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。