女性朋友在懷孕階段，其進(jìn)食的一切食品，其實(shí)都會與胎兒分享的。所以，孕期飲食安全是需要重視看待的，一旦吃到了對胎兒發(fā)育不利的食物，那可就得不償失了。今天小編就帶著一些剛剛晉升為準(zhǔn)爸媽的朋友們，來了解一下懷孕期間需要避開的食物，究竟會有哪些。

為了避免食物中毒，不要吃任何食物離開冰箱超過2小時(shí)(或在炎熱的天氣超過一小時(shí))。

為了保持安全，在懷孕期間也避免這些食物。

肉類

冷盤，熟食肉類，熱狗和其他準(zhǔn)備食用的肉類，其實(shí)是可以放心地吃這些的，當(dāng)然必須是在食物被加熱或者蒸熟的情況下。預(yù)釀，新鮮火雞或雞肉、韃靼牛排或任何生肉、肉類稀少部位和未煮熟的肉類、冷凍餡餅或廉價(jià)肉等，都不是孕婦可以吃的。

魚

本地捕獲的竹莢魚，狗魚，鮭魚，鱸魚，鱒魚，白斑和鯖魚，鯊魚，旗魚，方頭魚和，具有高含量的汞。鱈魚熏，熏鮭魚或熏鮭魚，鯖魚熏，熏鱒魚，煙熏金槍魚，熏白魚或其他熏魚、壽司或生的任何魚或生貝類(牡蠣，蛤蜊，貽貝)

牛奶和奶酪

未經(jīng)高溫消毒的牛奶，從未經(jīng)高溫消毒的牛奶制成的乳酪。從原料奶制成的極少數(shù)的奶酪在國外被出售，但有些人，所以經(jīng)常檢查標(biāo)簽，軟奶酪，如布里，藍(lán)紋奶酪，羊，紅砂糖，QUESO布蘭科和克索壁畫更有可能比硬奶酪是從原料奶制成。

水果和蔬菜

鮮榨或未經(jīng)高溫消毒的果汁、未洗過的水果和蔬菜、生芽的果蔬。

通過上文的介紹，相信對于懷孕期間需要避開的食物，準(zhǔn)爸媽們是可以清楚意識到了。胎兒所吸收的營養(yǎng)是來自于母體的，所以準(zhǔn)媽媽吃的不好，就會影響到胎兒的發(fā)育。為了避免這些情況發(fā)生，還是要再次提醒一下準(zhǔn)爸媽們，一定要在飲食上多用點(diǎn)心，不要隨便亂吃。