在孕期，準(zhǔn)媽媽們的營(yíng)養(yǎng)攝取要點(diǎn)會(huì)與孕前有所不同，補(bǔ)鈣就是孕期很重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)攝取重點(diǎn)，專家指出，如果孕媽媽們?cè)谠衅谌扁}，那么未來寶寶的健康則會(huì)出現(xiàn)下面的九個(gè)大問題。

“女性在懷孕期間出現(xiàn)缺鈣是一種普遍現(xiàn)象。”這是因?yàn)橐环矫嬖袐D生理變化，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少;另一方面，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，因此準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。缺鈣不僅影響準(zhǔn)媽媽的健康，而且對(duì)寶寶有九種危害。

1.先天性佝僂病。表現(xiàn)為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽媽常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發(fā)麻等低鈣血癥癥狀。

2.濕疹。它的發(fā)病原因有許多種說法，但近年來研究認(rèn)為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會(huì)引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補(bǔ)充在治療濕疹方面具有其他藥物達(dá)不到的功能。

3.喉喘鳴。是指新生兒或2—3個(gè)月的寶寶呼吸時(shí)發(fā)出呼嚕呼嚕的喘鳴聲。它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時(shí)補(bǔ)鈣，就能減少這一病癥的發(fā)生。

4.夜啼。寶寶老在夜間啼哭，檢查又沒有其他疾病，其實(shí)，這是因?yàn)閷殞毴扁}，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會(huì)得到有效控制。

5.夜驚。由于半歲以前寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，控制能力較差，導(dǎo)致睡覺時(shí)易出現(xiàn)夜驚現(xiàn)象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發(fā)生這種現(xiàn)象。

6.睡覺時(shí)易抽筋。寶寶在睡覺時(shí)，經(jīng)常不由自主地抽動(dòng)一下，通常認(rèn)為這是寶寶在夢(mèng)里被嚇著了，或者是因?yàn)殚L(zhǎng)身體，其實(shí)這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。

7.功能性腹痛。寶寶腹痛原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發(fā)現(xiàn)，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，發(fā)生腸痙攣而導(dǎo)致腹痛。補(bǔ)鈣則能治療這種腹痛。

8.出牙晚。正常的寶寶4—6個(gè)月就能長(zhǎng)出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長(zhǎng)牙的次序混亂，牙齒的釉質(zhì)粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補(bǔ)好鈣，能減少類似癥狀。

9.影響大腦發(fā)育。孕期是胎兒腦部發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、代謝以及腦部的正常運(yùn)作都離不開鈣。因此，鈣對(duì)于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)胎兒將來的智力發(fā)育。

從懷孕中期開始，準(zhǔn)媽媽就要注意適量補(bǔ)鈣，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源。同時(shí)在飲食上也要攝入含鈣高的食品如乳制品，最好每天攝入250～500毫升的牛奶。另外，蝦皮、蔬菜、雞蛋、豆制品、紫菜、海產(chǎn)品等都含有豐富的鈣。葛靜提醒，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣通常補(bǔ)到36周就可以了，以免嬰兒頭顱發(fā)育太硬，不利于順利自然分娩。

從上文中我們可以看出，雖然孕期缺鈣是很普遍的問題，但只要我們能利用正確的方法來滋補(bǔ)和攝取，對(duì)于未來寶寶健康的影響則會(huì)最大程度的降低。