孕婦是一個(gè)女人一生中一個(gè)特殊的時(shí)期，家人一定要給予關(guān)心與呵護(hù)。孕中期的營養(yǎng)飲食直接關(guān)系到寶寶的健康問題，所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意營養(yǎng)搭配，保證足夠睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。下面，我們提出幾點(diǎn)準(zhǔn)媽媽的飲食禁忌，希望孕婦能夠引以為鑒。

孕期哪些不宜多吃之香料：

香料屬于調(diào)味品中的一種，是一種能夠讓食物變得更加香、更加美味的食材，主要包括有八角、茴香、胡椒、花椒等等。這些香料能夠大大刺激我們的食欲，讓我們吃飯變得更香。但是準(zhǔn)媽媽們知道嗎，孕中期的你們可是不適合吃這些色香味俱全的香料的哦!為什么呢?因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們?cè)?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕的時(shí)候，由于生理激素的影響，腸道本就比較干燥，如果再吃這些熱性的香料，就會(huì)對(duì)腸道進(jìn)行進(jìn)一步的刺激，這樣，您的腸道中的水分就會(huì)減少，便秘、上火等癥狀就會(huì)找上您。不僅如此，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們糞石梗阻，您大便時(shí)候就會(huì)比較辛苦，自然而然就會(huì)加大肛門排便的力度。但是，這就容易引起準(zhǔn)媽媽們腹部的壓力增大，您的子宮容易受到壓迫，會(huì)引起您的寶寶在您的肚中不安，嚴(yán)重的還會(huì)使得您的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育畸形呢!所以，為了避免熱氣上涌影響到您的寶寶，您還是要記得遠(yuǎn)離這些熱性香料哦!

孕期哪些不宜多吃之甜食：

孕婦在懷孕期間患上妊娠糖尿病的概率要比普通女人高很多，所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠兄衅诘臅r(shí)候一定要避免吃太多的甜食，以免引發(fā)妊娠糖尿病或者是妊娠高血糖，這對(duì)于您自身的健康以及寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是很不利的。要知道，糖分高的甜食，譬如蛋糕、餅干、果醬等，除了會(huì)使得您產(chǎn)出巨大兒的概率大大上升，還會(huì)使得您的自身發(fā)胖呢!這樣，您分娩時(shí)候就會(huì)變得更加困難，難產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后大出血等出現(xiàn)的概率都會(huì)大很多。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g一定不要為了貪圖一時(shí)的美味，而讓自己和寶寶承受高風(fēng)險(xiǎn)哦!

孕期哪些不宜多吃之鹽：

鹽分也是準(zhǔn)媽媽們不宜多吃的，為什么呢?因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們?nèi)绻�食用了太多的鹽分，就會(huì)加重懷孕期間四肢水腫的程度，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起心力衰竭呢!所以，高鹽分的食物準(zhǔn)媽媽們也不要多吃哦!而且，平日里的飲食也不要太重口味，要以清淡為主哦!

由此看來，孕中期是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽的飲食禁忌包括不宜多吃香料，甜食，還有高鹽食物，這些都會(huì)不同程度的造成影響。所以準(zhǔn)媽媽們切記日常生活中做到營養(yǎng)飲食，合理搭配，保持愉快心情。不僅對(duì)胎兒有好處，對(duì)孕婦也是非常有利的。