補血的方法有哪些?人們的生活水平不斷提高，可是出現(xiàn)貧血的人也不在少數(shù)，到底什么原因引起的那，在現(xiàn)實生活中我們要注意哪些，孕中期飲食比較重要!

1.紅棗補血仙人粥

首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。

2.黨參煲紅棗

每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

3.杞子紅棗煲雞蛋

每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。

4.豬肝粥

豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

5.枸杞大棗粥

取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。

6.阿膠瘦肉湯

取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

補血的方法有枸杞大棗粥，阿膠瘦肉粥，豬肝粥，杞子紅棗煲雞蛋，紅棗補血仙人粥，黨參煲紅棗，孕中期飲食可以多吃這些食物，安全健康還是美味佳肴!