飲茶是很多朋友的習(xí)慣，而且現(xiàn)在有很多的保健茶飲對(duì)于我們的健康來說都非常的好，所以一些身處孕期的準(zhǔn)媽媽們很想知道在孕期如何喝茶是安全的，可以放心飲用的茶飲又有哪些。

生活中不少女性愛喝茶養(yǎng)生，但是由于女性懷孕以后飲食方面要特別注意，因此有人問孕婦可以喝茶嗎?喝茶有什么禁忌呢?想要了解更多的話，請(qǐng)往下看。

相信愛茶的人都知道，喝茶對(duì)我們身體是有很大的好處的，那么問題來了，孕婦可以喝茶嗎?要知道懷孕是一個(gè)家庭最幸福的事，也是每個(gè)女人必須要經(jīng)歷的事，但是如果在孕期不注意飲食的話，則會(huì)影響自身及胎兒的健康，因此一定要了解孕婦是否能喝茶。接下來將為大家解答“孕婦可以喝茶嗎”這個(gè)問題，同時(shí)也將為大家介紹喝茶的禁忌，供大家參考。

孕婦可以喝茶嗎?

孕婦可以喝茶嗎?答案是肯定的，孕婦可以適當(dāng)飲茶，但是并不是所有的茶都適合孕婦飲用。孕婦喝茶有講究，切勿亂喝，否則可能會(huì)影響自身和胎兒的身體健康。一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，個(gè)人也有差異。以下推薦兩款適合孕婦喝的茶：

1、枸杞茶

枸杞茶屬于茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。

飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘后飲用。

功效：滋肝補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、瘦身減肥、護(hù)眼明目。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調(diào)養(yǎng)。

2、綠茶

綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵的茶樹新葉、新芽，經(jīng)烘干等工藝制成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。

飲用方法：高檔綠茶采用上投法，將75~85攝氏度的熱水沖入杯中，放入3~5克茶葉。普通綠茶采用下投法，放入3~5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。

功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能加強(qiáng)孕婦的心腎功能，促消化、血液循環(huán)，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

注意事項(xiàng)：孕婦喝綠茶要適量，一次不宜飲用過量。同時(shí)要注意綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

當(dāng)然除了上文中介紹的這二種茶飲外，還有一些保健茶飲對(duì)于孕期的健康都有好處，不過，在選擇飲用前最好能在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能更安全。