孕三月準(zhǔn)媽咪應(yīng)注意的生活細(xì)節(jié)

　　至少應(yīng)在本月前接受初次產(chǎn)前檢查，建立孕婦保健卡，以后按醫(yī)生要求做定期檢查。孕3月仍是容易流產(chǎn)的時期。這時，需要注意以下事項：

　　1.千萬不能提重物，不要長時間站立或蹲下，并且避免從事可能會使身體受到震動和沖擊的工作。

　　2.保證充足的睡眠，可以在中午安排一個短暫的午睡。

　　3.空腹容易加重妊娠反應(yīng)，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

　　4.多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬不要勉強(qiáng)。

　　5.如果小便次數(shù)增多，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要。千萬不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。

　　6.若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，應(yīng)馬上躺下休息，可及時聯(lián)系醫(yī)生。

　　7.平常如有做運動的習(xí)慣，仍可保持，但必須選擇輕松且不費勁的運動，如舒展筋骨的柔軟體操或散步等，避免劇烈運動。

　　8.上班時，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。